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マザーリング第30回「食育(脳を育てる栄養素)」

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こんにちは 川口教室の松永です。

 

初のGW10連休が終了し

通常の日常へ戻りました。

連休明けは大人でもやる気が低下しがちです。

5月病という言葉があるくらいです。

子どもにとっても同じです。

うまく乗り切っていきましょうね。

 

 

では、今週のマザーリングの動画をご紹介いたします。

今回は第30回『食育(脳を育てる栄養素)』がテーマです!

 

 

日々の食事から摂取する栄養素が脳を育てる

大切な材料になります。

 

食事には五大栄養素と呼ばれるものがあります

 

「炭水化物」

「タンパク質」

「脂肪」

「ビタミン」

「ミネラル」

 

この5つの栄養素をバランスよくとっていくことが

体の発育はもとより

質の高い脳を育てることになります。

 

特に青魚や大豆などは美容にも良いですね。

 

是非親子でバランスの良い食事を

心がけてみてください。

 

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